Тесты и квизы
Узнайте больше о себе, своём теле и отношениях
Нейро-тест
Узнайте баланс ваших нейротрансмиттеров: дофамин, серотонин, ГАМК, ацетилхолин. Персональные рекомендации по питанию и образу жизни.
Тело — зеркало здоровья
Комплексная оценка состояния систем организма: пищеварение, гормоны, иммунитет, нервная система и другие.
Тип личности
Определите свой тип личности по модели Big Five: экстраверсия, открытость, доброжелательность, сознательность и нейротизм.
Эмоциональное истощение
Оцените уровень эмоционального выгорания по шкале PHQ-9. Персональные рекомендации по восстановлению.
Интуитивное питание (IES-3)
Насколько вы доверяете сигналам тела? Оцените свои навыки интуитивного питания по 4 шкалам.
Осознанное питание (Mind-Eat)
Шкала осознанного питания: внимание к ощущениям, эмоциям и сигналам тела во время еды.
Телесная осознанность (MAIA-2)
Оцените интероцептивную осознанность: как вы чувствуете и интерпретируете сигналы тела по 8 шкалам.
Образ жизни (HPLP-II)
Комплексная оценка здоровьесберегающего поведения: питание, активность, стресс, отношения, ответственность.
Тест по нутрициологии
Проверьте свои знания о правильном питании, нутриентах и пищевых привычках.
Квиз: Ваш тип отношений
Определите свой стиль отношений и уровень осознанности в контакте с партнёром. Персональный разбор от AI.