Бесплатные психологические тесты онлайн
13 тестов с мгновенными результатами: тип привязанности, тревожность, эмоциональное выгорание, тип личности, телесная осознанность и другие.
Психологический Портрет
5 сторон вашей личности
Один тест показывает срез. Пять вместе — видно, где одно питает другое: почему тревога не уходит, усталость не проходит после отдыха, напряжение в теле появляется раньше, чем понимаешь откуда. По завершении — полный подробный анализ.
Тесты Психологического Портрета
5 тестовПосле того как вы пройдёте все пять тестов, вы получите полный психологический анализ: паттерны, зоны роста и конкретные рекомендации.
Тип привязанности
ПривязанностьОпределите свой стиль привязанности по модели ECR: надёжный, тревожный, избегающий или дезорганизованный.
Тревожность в отношениях
ЧувстваИзмерьте уровень тревожности и узнайте, как она влияет на ваши отношения с партнёром.
Эмоциональное истощение
РесурсОцените уровень эмоционального выгорания по шкале PHQ-9. Персональные рекомендации по восстановлению.
Тест на тип отношений
БлизостьОпределите свой стиль отношений и уровень осознанности в контакте с партнёром. Персональный разбор от AI.
Телесная осознанность (MAIA-2)
ТелоОцените интероцептивную осознанность: как вы чувствуете и интерпретируете сигналы тела по 8 шкалам.
Дополнительные тесты
Для портрета достаточно пяти основных тестов. Каждый дополнительный добавляет данных — анализ становится точнее, рекомендации конкретнее.
Тип личности
+ БлизостьОпределите свой тип личности по модели Big Five: экстраверсия, открытость, доброжелательность, сознательность и нейротизм.
Эмоциональный интеллект
+ ЧувстваОцените свой эмоциональный интеллект по модели Гоулмана: самоосознание, саморегуляция, эмпатия, социальные навыки.
Образ жизни (HPLP-II)
+ РесурсКомплексная оценка здоровьесберегающего поведения: питание, активность, стресс, отношения, ответственность.
Нейро-тест
+ ТелоУзнайте баланс ваших нейротрансмиттеров: дофамин, серотонин, ГАМК, ацетилхолин. Персональные рекомендации по питанию и образу жизни.
Тест по нутрициологии
+ ТелоПроверьте свои знания о правильном питании, нутриентах и пищевых привычках.
Осознанное питание (Mind-Eat)
+ ТелоШкала осознанного питания: внимание к ощущениям, эмоциям и сигналам тела во время еды.
Интуитивное питание (IES-3)
+ ТелоНасколько вы доверяете сигналам тела? Оцените свои навыки интуитивного питания по 4 шкалам.
Тело — зеркало здоровья
+ ТелоКомплексная оценка состояния систем организма: пищеварение, гормоны, иммунитет, нервная система и другие.
О тестах
Каждый тест основан на научно верифицированных методиках. Тест на тип привязанности использует модель ECR (Experiences in Close Relationships) — один из наиболее точных инструментов для оценки стиля привязанности: надёжного, тревожного, избегающего или дезорганизованного. Тест тревожности измеряет оба компонента — тревожный и избегающий. Эмоциональное истощение оценивается по шкале PHQ-9, которую применяют в клинической практике.
Тест на тип личности строится на модели Big Five: экстраверсия, открытость новому, доброжелательность, сознательность и нейротизм. Нейро-тест определяет баланс четырёх нейротрансмиттеров — дофамина, серотонина, ГАМК и ацетилхолина — и связывает его с поведением, настроением и энергией.
Телесная осознанность измеряется по методике MAIA-2 (Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness) — 8 шкал, которые показывают, насколько точно вы считываете сигналы тела. Тесты по питанию (Mind-Eat и IES-3) оценивают осознанное и интуитивное питание как паттерны поведения, а не просто диетические привычки. HPLP-II даёт комплексную оценку здоровьесберегающего поведения по шести направлениям.
Все тесты бесплатные, работают без регистрации. Результаты появляются сразу после последнего ответа. Для Психологического Портрета нужно пройти пять основных тестов — система строит единый анализ и показывает, как разные стороны личности связаны между собой.