Интенсивный 4-недельный практикум для пар, желающих трансформировать деструктивные паттерны общения.
Что вы получите:
• Диагностику триггеров конфликтов
• Освоение техник осознанной коммуникации
• Практики регуляции эмоций
• Инструменты для выхода из круга ссор и обид
Программа практикума:
Неделя 1: Диагностика
- Выявление триггеров конфликтов
- Понимание паттернов общения
- Картирование зон напряжения
Неделя 2: Коммуникация
- Техники осознанного общения
- Активное слушание
- Выражение потребностей без обвинений
Неделя 3: Регуляция эмоций
- Работа с триггерами
- Техники саморегуляции
- Восстановление после конфликта
Неделя 4: Интеграция
- Закрепление навыков
- Создание новых паттернов
- Поддержание изменений
Для кого этот курс
- Для пар, которые застряли в круге повторяющихся конфликтов
- Для тех, кто хочет научиться выходить из ссор без обид
- Для пар, желающих трансформировать деструктивные паттерны общения
- Для тех, кто готов к интенсивной работе над отношениями
Вопросы о курсе
Сколько времени нужно уделять практике?
Практикум длится 1 неделю с ежедневными занятиями по 1-2 часа. Рекомендуется выделить время для совместной работы.
Можно ли проходить практикум одному?
Практикум разработан для парной работы, так как требует совместного участия для трансформации паттернов общения.
Какие материалы предоставляются?
Участники получают рабочую тетрадь, диагностические материалы, аудиозаписи практик и доступ к закрытому чату поддержки.
Есть ли противопоказания?
Практикум не подходит парам в острой фазе конфликта или при наличии насилия в отношениях. В таких случаях мы рекомендуем индивидуальную работу с психологом.
Какой формат занятий?
Занятия проходят онлайн в закрытой группе. Включают теоретическую часть, практические упражнения и разбор реальных ситуаций участников.
Преподаватель курса
Михаил Капырин (Mike Azal)
Основатель ШОО, психолог, сексолог, к.п.н.
15+ лет опыта в семейной психологии. Автор методики "Осознанные отношения". Ведет курсы и семинары с 2018 года. Помог 10...