Полезные статьи о развитии отношений, осознанности и тантре
Майк Азал
Первая ссора в новых отношениях пугает. Кажется, что-то пошло не так. На самом деле конфликт в начале - один из признаков того, что отношения становятся настоящими.
Майк Азал
Мы ссоримся из-за посуды, опозданий, денег. Но за каждой из этих ссор стоит что-то другое. Вот что происходит на самом деле.
Майк Азал
Ссора закончилась. Слова сказаны, дверь хлопнула или просто повисла тишина. Что делать дальше - не с ним, а с собой.
Майк Азал
Обида - не каприз и не слабость. Это сигнал о том, что что-то важное было проигнорировано. Вопрос в том, что с этим делать.
Майк Азал
Хочешь близости - и отступаешь, когда она приближается. Тело выучило однажды: быть рядом небезопасно. Этот способ защиты можно менять.
Майк Азал
Эмоциональное истощение - это не усталость, от которой помогает сон. Это когда просыпаешься уже пустым. В статье: 10 признаков, откуда берётся истощение, и как тест поможет понять, насколько всё серьёзно.
Нартака
Тип привязанности объясняет, почему ты пишешь партнёру каждые 20 минут или, наоборот, исчезаешь при первом намёке на близость. Разбираем четыре типа по конкретным поведенческим признакам и рассказываем, как пройти тест онлайн.
Нартака
Тест Бравермана помогает понять, каких нейромедиаторов тебе не хватает. Дофамин, серотонин, норадреналин, ГАМК - каждый отвечает за конкретные состояния. 30 вопросов, 4-5 минут, и ты видишь свою биохимическую картину.
Нартака
Как тело хранит непрожитые эмоции: в мышцах, дыхании, хронических болях. Почему подавленное чувство не исчезает и как начать диалог с телом, которое всё помнит.
Майк Азал
Кризис в отношениях — не конец, а развилка. Разбираем кризисы 3-го, 7-го и 14-го года: почему пары в них ломаются и как проходят его с более крепкой связью.
Майк Азал
Осознанность в жизни — не многочасовые медитации, а конкретный навык. Пять коротких практик для встраивания внимательности в рутину без дополнительного времени.
Майк Азал
Как слышать себя в потоке дел, уведомлений и чужих ожиданий. Конкретные практики для возврата к внутреннему голосу — без часовых медитаций и ретритов.
Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу «Энергия Близости» для получения эксклюзивных материалов, советов и поддержки в развитии осознанных отношений
Подписаться на канал @energybliz