Тест на тревожность
20 вопросов покажут уровень тревоги и паттерны, которые мешают жить и строить близость.
О тесте
- • 20 вопросов (3–5 минут)
- • Основан на шкале GAD-7 (генерализованное тревожное расстройство), адаптирован для самодиагностики
- • Определяет уровень тревоги: минимальный, лёгкий, умеренный или высокий
- • Характерные паттерны и рекомендации на email
Шкала GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) — один из наиболее используемых инструментов для оценки тревожности. Тест адаптирован с добавлением вопросов о физических симптомах, избегании и качестве сна — всего 20 вопросов вместо 7.
Результаты дают ориентир для саморазвития и не заменяют работу с психологом. При высоком уровне тревоги рекомендуем обратиться к специалисту.