Тест на тревожность

1 / 20

Я часто чувствую беспокойство или напряжение без видимой причины.

2 / 20

Мне трудно перестать волноваться, когда я начинаю об этом думать.

3 / 20

Я часто беспокоюсь о разных вещах одновременно.

4 / 20

Мне сложно расслабиться, даже когда для этого есть возможность.

5 / 20

Я чувствую раздражительность или нервозность.

6 / 20

Я боюсь, что случится что-то плохое.

7 / 20

Я чувствую себя спокойно и уверенно большую часть времени.

8 / 20

У меня бывают физические симптомы тревоги: учащённое сердцебиение, напряжение в теле, затруднённое дыхание.

9 / 20

Я избегаю ситуаций, которые вызывают у меня тревогу.

10 / 20

Беспокойство мешает мне сосредоточиться на делах.

11 / 20

Я часто прокручиваю в голове тревожные мысли перед сном.

12 / 20

Я легко справляюсь с неопределённостью и непредсказуемостью.

13 / 20

Я переживаю о том, что подумают обо мне другие люди.

14 / 20

Мне бывает трудно принять решение из-за страха ошибиться.

15 / 20

Я чувствую себя уставшим(ей) из-за постоянного внутреннего напряжения.

16 / 20

Тревожные мысли возникают у меня неожиданно и сложно поддаются контролю.

17 / 20

Я умею успокаиваться, когда чувствую тревогу.

18 / 20

Я беспокоюсь о здоровье — своём или близких — больше, чем другие люди.

19 / 20

Тревога мешает мне получать удовольствие от жизни.

20 / 20

Я часто чувствую предчувствие чего-то плохого.