Полезные статьи о развитии отношений, осознанности и тантре
Майк Азал
Первая ссора в новых отношениях пугает. Кажется, что-то пошло не так. На самом деле конфликт в начале - один из признаков того, что отношения становятся настоящими.
Майк Азал
Мы ссоримся из-за посуды, опозданий, денег. Но за каждой из этих ссор стоит что-то другое. Вот что происходит на самом деле.
Майк Азал
Ссора закончилась. Слова сказаны, дверь хлопнула или просто повисла тишина. Что делать дальше - не с ним, а с собой.
Майк Азал
Обида - не каприз и не слабость. Это сигнал о том, что что-то важное было проигнорировано. Вопрос в том, что с этим делать.
Майк Азал
Хочешь близости - и отступаешь, когда она приближается. Тело выучило однажды: быть рядом небезопасно. Этот способ защиты можно менять.
Нартака
Тип привязанности объясняет, почему ты пишешь партнёру каждые 20 минут или, наоборот, исчезаешь при первом намёке на близость. Разбираем четыре типа по конкретным поведенческим признакам и рассказываем, как пройти тест онлайн.
Майк Азал
Кризис в отношениях — не конец, а развилка. Разбираем кризисы 3-го, 7-го и 14-го года: почему пары в них ломаются и как проходят его с более крепкой связью.
Майк Азал
Конфликты в отношениях разрушают не все пары. По Готтману, важно не их отсутствие, а качество. Как перевести ссору из режима «кто прав» в режим «что нам нужно».
Майк Азал
Как не срываться на близких: почему мы кричим на тех, кого любим. Нейробиология срыва, модель окна толерантности и конкретные способы говорить без крика.
Майк Азал
Прямое выражение потребностей в паре часто вызывает страх и стыд. Я разбираю, как превратить претензию в бережный запрос, используя модели психологии привязанности и ненасильственной коммуникации.
Майк Азал
Просить о помощи — не слабость, а навык, который строит близость. Почему нам так трудно это делать и как через просьбу создаётся настоящее доверие в паре.
Майк Азал
Настоящая близость строится не в спальне, а в моменты эмоциональной доступности, общего опыта и доверия. Это многомерная конструкция, которая делает отношения устойчивыми даже без активной физической составляющей.
Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу «Энергия Близости» для получения эксклюзивных материалов, советов и поддержки в развитии осознанных отношений
Подписаться на канал @energybliz