Телесная осознанность

Name: Телесная осознанность
Price: 19000 RUB

21-дневный курс для тех, кто хочет восстановить контакт с телом через лимфу, осознанное питание и дыхательные практики. Без диет, без подсчёта калорий — только живой контакт с собой.

📅 3 недели

👤 Начинающий

🗣️ Русский

Три недели, которые меняют отношение к телу

Этот курс — не про похудение и не про идеальное тело. Он про то, как снова почувствовать себя изнутри.

Мы пройдём три темы:

Неделя 1: Лимфа и тело — как запустить естественный дренаж организма
Неделя 2: Питание и нутрициология — осознанный подход без диет
Неделя 3: Дыхание и висцеральная техника — управление нервной системой

Для кого этот курс

Для женщин, которые устали от борьбы с телом и хотят найти с ним мир. Для тех, кто чувствует хроническую усталость, отёки, тревогу или просто ощущение, что тело «не своё».

Что вы получите

21 видеоурок с теорией и практиками
Дыхательные техники для ежедневного применения
Принципы питания без ограничений
Самомассаж и висцеральные техники
PDF-материалы к каждому уроку

Для кого этот курс

Вы чувствуете хроническую усталость и отёки, которые не проходят
Вы перепробовали диеты, но вес возвращается снова и снова
Вы живёте в постоянном стрессе и не можете по-настоящему расслабиться
Вы хотите понять своё тело, а не бороться с ним
Вы ищете практики, которые можно применять в обычной жизни каждый день

Вопросы о курсе

Нужна ли физическая подготовка?

Нет. Все практики доступны для любого уровня подготовки. Курс рассчитан на людей без специального опыта.

Это про похудение?

Не напрямую. Курс про осознанный контакт с телом. Когда тело выходит из режима стресса и метаболизм выравнивается, вес приходит в норму естественно — без диет и ограничений.