Практикум "Взрослая позиция"
Практический онлайн-курс для тех, кто устал от повторяющихся конфликтов и автоматических реакций. Научитесь распознавать свои детские сценарии, выходить из них в реальном времени и строить отношения из взрослой позиции. 16 уроков с видео, интерактивными инструментами и персонализированным AI-анализом вашего прогресса.
Этот курс основан на энергетическом подходе к отношениям. Мы рассматриваем эмоции, чувства и интерес как проявления энергии, и учимся видеть, как эта энергия формирует близость, конфликты, притяжение и дистанцию.
Вы замечали, что в конфликтах с близкими людьми вы словно теряете себя? Реагируете автоматически, говорите то, о чем потом жалеете? Это работают детские сценарии.
"Взрослая позиция" научит вас:- Распознавать свои автоматические сценарии
- Останавливать себя в момент запуска сценария
- Выбирать осознанный ответ вместо автоматической реакции
- Строить отношения из взрослой позиции
Формат: 16 видеоуроков, текстовые лекции, интерактивные инструменты, AI-анализ, домашние задания
Для кого этот курс
- Вы устали от повторяющихся конфликтов с партнером, родителями или детьми
- Вы замечаете, что реагируете на близких как ребенок: обижаетесь, защищаетесь, нападаете
- Вы хотите научиться останавливать себя в момент эмоциональной реакции
- Вы готовы к честной работе с собой и своими автоматизмами
Вопросы о курсе
Нужны ли специальные знания в психологии?
Нет, курс разработан для людей без психологического образования. Все концепции объясняются простым языком.
Сколько времени нужно уделять курсу?
30-40 минут в день для просмотра уроков и выполнения заданий. Главная работа — применение техник в жизни.
Что если пропустил несколько дней?
Курс доступен без ограничений по времени. Важнее качество проработки, чем скорость.
Как работает AI-анализ?
После заполнения интерактивных инструментов система генерирует персонализированный анализ на основе ваших триггеров и паттернов.
Можно ли проходить с психологом?
Да, курс дополняет терапию. Можно экспортировать записи и делиться со специалистом.
Преподаватель курса
Михаил Капырин (Mike Azal)
Основатель ШОО, психолог, сексолог, к.п.н.
15+ лет опыта в семейной психологии. Автор методики "Осознанные отношения". Ведет курсы и семинары с 2018 года. Помог 10...