Насколько осознанно вы едите?
Узнайте свой уровень осознанности в питании и получите персональные рекомендации.
О тесте
- • 24 вопроса (5–7 минут)
- • Mind-Eat Scale — 6 шкал осознанного питания
- • Ваш уровень: от «Автопилота» до «Глубокой осознанности»
- • Персональные действия и рекомендации
- • Результаты на email
Mind-Eat Scale оценивает шесть аспектов осознанного питания: присутствие во время еды, нереактивность к пищевым стимулам, открытость к новому, благодарность, принятие без осуждения и связь с сигналами голода и насыщения.
Тест разработан для контекста осознанности в питании и даёт ориентировочную оценку для саморазвития. Он не заменяет консультацию специалиста по пищевому поведению.