Тело знает. 5 шагов к телесной…

Name: Тело знает. 5 шагов к телесной осознанности
Price: 15000 RUB

Мы привыкли воспринимать тело как нечто, что нас иногда подводит. Болит спина - идём к врачу. Не хватает энергии - пьём кофе. Не можем заснуть - листаем телефон. Мы реагируем на симптомы, но почти никогда не слышим то, что тело пытается нам сказать.

Этот интенсив - приглашение начать другой разговор. Разговор с собственным телом.

Нартака - врач с 20-летним стажем в классической медицине, практик йоги и нутрициолог - прошла собственный путь от серьёзного диагноза к здоровью без операции. Именно этот опыт лёг в основу её подхода: тело - не враг и не машина, которую нужно починить. Это живая система, которая умеет восстанавливаться, если мы даём ей нужные сигналы.

За 5 дней вы:

Узнаете, как ваше дыхание управляет нервной системой - и научитесь использовать это осознанно
Почувствуете, что такое зажатая диафрагма, и освободите её через простую практику
Активируете лимфатическую систему - внутреннюю систему очищения организма
Освоите Брамари - практику мгновенного расслабления, которую можно применять в любой момент
Пройдёте диагностический тест и поймёте, на что обратить внимание в первую очередь

Никаких диет, подсчёта калорий и гонки за результатами. Только живой контакт с телом - через дыхание, движение и внимание.

Для кого этот курс

Вы чувствуете хроническую усталость, которая не проходит после отдыха
Вы замечаете фоновую тревогу или напряжение, которое сложно объяснить
Вы хотите понять, что тело пытается вам сказать, прежде чем это станет диагнозом
Вы ищете простые практики, которые можно встроить в обычный день
Вам интересен холистический подход к здоровью - тело, дыхание, питание, сознание

Вопросы о курсе

Нужна ли специальная подготовка или физическая форма?

Нет. Все практики адаптированы для любого уровня подготовки. Если у вас есть серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы или беременность - просто выполняйте дыхательные практики в мягком режиме, как указано в видео.