План Управления Осознанностью
Узнайте свой уровень осознанности и получите персональную программу развития
Научно обоснованный тест на основе методологий MAAS, FFMQ и S-ART
Внимание и Фокус
Оцените свою способность концентрироваться и управлять вниманием в повседневной жизни
Ясность Восприятия
Насколько ясно вы распознаете свои мысли, чувства и телесные ощущения
Эмоциональная Регуляция
Проверьте свою способность принимать эмоции и не реагировать импульсивно
Осознанность в Отношениях
Оцените применение осознанности в коммуникации с партнером и близкими
⏱️ Займет 5-7 минут • 📊 14 вопросов • 🎯 Персональные рекомендации
✅ Уже прошли 1,247 человек