Н
Наталья Р.
февраль 2026 г.
Отличный формат для тех, кто не готов к длинным курсам. Короткие практики, можно делать утром перед работой. Почувствовала разницу в теле уже на третий день — меньше зажимов в плечах и шее.
Отзывы о курсе
4.7(3 отзыва)
В
Виктория А.
январь 2026 г.
Давно искала что-то про связь тела и эмоций, но без эзотерики. Тут все по делу, без лишней мистики. Практики простые и понятные, делаю каждый вечер уже второй месяц.
А
Андрей П.
февраль 2026 г.
Взял из любопытства, потому что цена невысокая. Приятно удивлен качеством. Не затянуто, каждое занятие с конкретным результатом. Жене тоже понравилось, теперь делаем вместе.
Серия коротких практических мини-курсов для пар.
Что входит:
- Дыхательные практики для пар
- Осознанное прикосновение
- Телесные медитации вдвоём
- Техники энергетической близости
Каждый мини-курс — самостоятельный модуль, который можно пройти за 1-2 дня. Начните с любого и двигайтесь в своём темпе.
Для кого этот курс
- Пары, которые хотят добавить новые практики в отношения
- Те, кто интересуется телесно-ориентированным подходом к близости
- Пары на любом этапе отношений — от начала до долгих лет вместе
- Те, кому удобнее короткий формат обучения
Вопросы о курсе
Нужно ли проходить все мини-курсы?
Нет, каждый мини-курс самостоятельный. Выбирайте тот, который вам ближе, и начинайте с него.
Подходит ли для одного человека?
Мини-курсы рассчитаны на парную работу, но некоторые техники можно практиковать самостоятельно.
Сколько длится каждый мини-курс?
1-2 дня активной практики. Можно возвращаться к упражнениям в любое время.
Программа курса
3 модулей · 30 уроков
🎬Урок 1: Что такое эмоциональная зрелость и почему она важна?
📋Следи за собой!
🎬Урок 2: Личные границы – защита от чужих эмоций
📋Следим за границами
🎬Урок 3: Триггеры и автоматические реакции
📋Ловим триггеры, а не они ловят нас.
🎬Урок 4: Как выражать эмоции, чтобы партнер слышал?
📋Пробуем "Я-сообщения"
🎬Урок 5: Как укреплять эмоциональную зрелость?
📋Наюлюдаем за эмоциями
Информация о курсе
Продолжительность:1-2 дня на модуль
Уровень:Начинающий
Преподаватели:Майк Азал
Язык:Русский
Бесплатно
Доступ после регистрации
🔒Гарантия возврата 7 дней
Вопросы о курсе?
Написать в TelegramПреподаватель курса
Майк Азал
Основатель, психолог
Психолог, практик телесной осознанности. Более 10 лет в области психологии отношений и телесных практик. Автор курсов и ...