Этот курс основан на энергетическом подходе к отношениям. Мы рассматриваем эмоции, чувства и интерес как проявления энергии, и учимся видеть, как эта энергия формирует близость, конфликты, притяжение и дистанцию.
Вступление
Осознанные отношения создают основу для гармоничной и глубокой связи между партнёрами. Наш курс поможет вам развить эмоциональную близость и научиться эффективному общению.
Как работает курс?
Курс состоит из трёх модулей, которые шаг за шагом помогут вам понять потребности друг друга и улучшить совместную жизнь.
Модуль 1: Основы осознанности
- Что такое осознанные отношения?
- Осознанные отношения подразумевают понимание и принятие эмоций обоих партнёров.
- Как практиковать осознанность?
- Ежедневные практики, такие как медитация и саморефлексия, помогут вам лучше познать себя и вашего партнёра.
- Как работать с эмоциями?
- Изучение техник управления эмоциями для достижения внутреннего баланса.
Модуль 2: Коммуникация
- Что такое активное слушание и как его развивать?
- Умение слушать - ключевая часть успешных отношений, обеспечивающая понимание и поддержку.
- Как правильно выражать свои потребности?
- Методы формирования и высказывания ваших желаний и потребностей без давления на партнёра.
- Как решать конфликты?
- Практики разрешения конфликтов, позволяющие избежать недопониманий и укреплять связь.
Модуль 3: Близость
- Какие уровни близости существуют?
- Эмоциональная, физическая и духовная близость, создающие полное единство пары.
- Как развивать эмоциональную близость?
- Методы углубления эмоциональной связи через доверие и открытость.
- Как укрепить физическую близость?
- Техники улучшения интимных отношений для поддержки здоровья и удовлетворенности.
Что включено в курс?
- 24 видео-урока
- Практические задания и рабочие тетради
- Доступ к закрытому сообществу единомышленников
- Сертификат об окончании курса
FAQ
- Нужен ли опыт медитации?
- Нет, наш курс подходит для всех уровней, включая новичков.
- Сколько времени займёт курс?
- Курс рассчитан на 6 недель учебы с доступом к материалам на полгода.
- Подходит ли курс для начинающих в тантре?
- Да, наши практики просты в освоении и объясняются доступным языком.
- Какие материалы предоставляются?
- Все материалы включены в онлайн-формате для удобной работы в любое время.
- Как проходят занятия?
- Вы изучаете материалы в удобное для вас время и выполняете практики согласно вашему графику.
Для кого этот курс
- - Для пар, желающих углубить близость
- - Для тех, кто стремится улучшить коммуникацию
- - Для начинающих в осознанности
- - Для опытных практиков, ищущих новые методы
Вопросы о курсе
Нужен ли опыт медитации?
Нет, наш курс подходит для всех уровней, включая новичков.
Сколько времени займёт курс?
Курс рассчитан на 6 недель учебы с доступом к материалам на полгода.
Подходит ли курс для начинающих?
Да, наши практики просты в освоении и объясняются доступным языком.
Какие материалы предоставляются?
Все материалы включены в онлайн-формате для удобной работы в любое время.
Как проходят занятия?
Вы изучаете материалы в удобное для вас время и выполняете практики согласно вашему графику.
Преподаватели курса
Михаил Капырин (Mike Azal)
Основатель ШОО, психолог, сексолог, к.п.н.
15+ лет опыта в семейной психологии. Автор методики "Осознанные отношения". Ведет курсы и семинары с 2018 года. Помог 10...
Наталья Белогорцева (Nartaka)
Со-основатель ШОО, врач с 20+лет стажа, психолог, Йога тичер и Мастер Даосских практик
Сертифицированный инструктор по медитации и техникам осознанности. Специализация: работа с женской энергией в отношениях...