Осознанные отношения: курс «Осознанность как Путь»
к глубокому пониманию себя и партнёра
Любое время
7 модулей
4 500 руб.
Курс поделен на модули с видео лекциями, объясняющими каждый из них.

Посмотреть программу
7 модулей
4500 руб.
Любое время
Стоимость полного курса с материалами и доступом в общий чат.
Вы можете проходить курс в любое удобное для вас время, а лекции останутся у вас.
Онлайн
Обучение проходит онлайн в удобное для вас время.
Осознанные отношения:
курс «Осознанность как Путь»
к глубокому пониманию себя и партнёра
Развить эмоциональную связь с партнером.
Улучшить качество жизни.
Научиться слушать и понимать свои желания и потребности.
Освоить техники осознанности в отношениях.
Программа онлайн-курса по Осознанным Отношениям «Осознанность как Путь»:
К глубокому пониманию себя и партнёра

Откройте для себя искусство осознанных отношений и общения с самим собой и окружающими. Мы верим, что каждый достоин испытывать глубокое удовлетворение от отношений и жизни в целом. Наш курс поможет вам научиться быть в контакте со своими истинными желаниями, развить эмоциональную связь с партнёром и применять техники осознанности для преодоления внутренних барьеров. Ваша жизнь станет более гармоничной, наполненной радостью и любовью.

  • 1.Основы осознанности в отношениях
    Введение в осознанность: что это и как применять её в повседневной жизни.
    Понимание своих эмоций и реакций.
    Практика осознанного внимания к себе и партнёру.
  • 2.Эмоциональная грамотность: как понимать себя и другого
    Работа с эмоциональными триггерами.
    Умение выражать чувства и потребности в отношениях.
    Осознание влияния детских травм на взрослые отношения.
  • 3.Создание осознанной связи: как укрепить партнёрство
    Искусство осознанного общения.
    Умение слышать и быть услышанным.
    Техники углубления эмоциональной близости.
  • 4.Трансформация конфликтов через осознанность
    Осознанное управление конфликтами.
    Как реагировать, а не действовать импульсивно.
    Эмпатия и сострадание в сложных ситуациях.
  • 5.Преодоление страха и внутренних барьеров
    Осознанность в работе со страхами.
    Как избавиться от ограничивающих убеждений.
    Практики расслабления и эмоциональной разрядки.
  • 6.Телесная осознанность и её влияние на отношения
    Взаимосвязь тела и эмоций.
    Как использовать телесные практики для гармонизации отношений.
    Прислушивание к мудрости тела (по мотивам идей Хиллари МакБрайд о телесной мудрости​).

  • 7.Осознанность в интимности и сексе

    Создание доверия и близости в паре.
    Осознанный подход к сексуальной жизни.
    Практики для углубления сексуальной связи (включая идеи о важности замедления и внимательности)

Команда экспертов

Опытные инструкторы проведут вас по пути самопознания и развития.
  • Михаил Капырин
    Психолог, Кандидат психологических наук
  • Наталья Белогорцева
    Инструктор по осознанным отношениям, Нутрициолог
4500 руб.
Стоимость обучения на курсе
Стоимость обучения на курсе
При оплате всего курса сразу
Записаться на курс
Мы отправим вам письмо с подтверждением
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
согласно Политике обработки Персональных Данных