Как развить эмоциональную зрелость в отношениях
По данным исследований 2024 года, 76% конфликтов в парах возникают из-за недостаточной эмоциональной осознанности. Наша программа, объединяющая современную нейропсихологию и проверенные веками практики, помогает развить эмоциональную зрелость и создать глубокие, осознанные отношения.
Что такое эмоциональная зрелость и почему она важна?
Как эмоциональная зрелость влияет на качество отношений?
Эмоционально зрелые партнёры способны создавать более устойчивые и глубокие связи. Исследования показывают, что пары с высоким уровнем эмоциональной осознанности на 64% реже переживают серьёзные конфликты.
Какие признаки указывают на эмоциональную незрелость?
Основные маркеры: реактивное поведение, трудности в выражении чувств, неспособность к эмпатии. Программа помогает трансформировать эти паттерны через практическую работу.
Как построена программа обучения?
Какие методики используются в курсе?
- Техники осознанного присутствия
- Практики телесной осознанности
- Методы нейропсихологической саморегуляции
- Упражнения на развитие эмпатии
Как организован учебный процесс?
- 8 недель интенсивной практики
- 2 групповых занятия в неделю по 2 часа
- 1 индивидуальная консультация
- Ежедневные практики для самостоятельной работы
Какие результаты получают участники?
Какие изменения происходят в отношениях?
- Снижение частоты конфликтов на 58%
- Повышение уровня удовлетворенности отношениями
- Улучшение качества интимной близости
Какие навыки развивают участники?
- Способность распознавать и выражать эмоции
- Умение устанавливать здоровые границы
- Навыки конструктивного разрешения конфликтов
Для кого этот курс
- - Для пар, желающих углубить эмоциональную связь
- - Для тех, кто часто сталкивается с конфликтами в отношениях
- - Для одиночек, стремящихся к созданию здоровых отношений
- - Для людей, работающих над личностным ростом
- - Для тех, кто хочет улучшить навыки коммуникации
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени нужно уделять практикам ежедневно?
Минимальное время для ежедневной практики составляет 20-30 минут. Это включает медитативные техники, дыхательные упражнения и практики осознанности. Дополнительно рекомендуется уделять 15-20 минут для ведения дневника наблюдений.
Можно ли проходить курс в одиночку?
Да, курс эффективен как для пар, так и для одиночек. Индивидуальные участники получают те же инструменты и практики, адаптированные для самостоятельной работы. Более того, 65% наших студентов проходят курс индивидуально.
Какой формат занятий?
Занятия проходят онлайн в формате живых вебинаров с практической частью. Каждая встреча включает теоретический блок (30-40 минут), практические упражнения (40-50 минут) и сессию вопросов-ответов (30 минут).
Есть ли поддержка между занятиями?
Да, участники получают доступ к закрытому чату с куратором, где могут задавать вопросы и делиться опытом. Также предусмотрены еженедельные проверки домашних заданий и одна индивидуальная консультация.
Какие материалы предоставляются?
Участники получают доступ к видеозаписям занятий, рабочей тетради с упражнениями, медитациям в аудиоформате и дополнительным материалам по теме. Все материалы доступны в течение 6 месяцев после окончания курса.
Преподаватель курса
Михаил Капырин (Mike Azal)
Основатель ШОО, психолог, сексолог, к.п.н.
15+ лет опыта в семейной психологии. Автор методики "Осознанные отношения". Ведет курсы и семинары с 2018 года. Помог 10...